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2024-05-01: おうちで体操教室(バランス)5月
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動など あのん先生と動ける身体を手に入れよう!
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2024-04-18: 春ヨガ 2024.4
春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。 この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう!
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2024-04-18: 椅子に座って簡単筋トレ 2024.4
イスを使った簡単な筋トレとストレッチ!
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2024-04-18: ボディシェイプVol 1 2024.4
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2024-04-18: ジュニアダンス基礎2024.4
対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ! クラスのみんなに差をつけよう!
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2024-04-18: おうちで体操教室(徒手体操)2024.4
対象:年長~小学校低学年 先生と一緒に動ける身体を手に入れよう!
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2024-03-04: 下肢筋トレ初級 202403
運動不足解消! おうちでほどよく運動!下半身の大きな筋肉を動かすトレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2024-03-04: おうちで体操教室② 202403
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2024-03-04: お腹スッキリ引き締めヨガ 202403
全身を大きく使うヨガの動きでお腹を引き締めるレッスンです。
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2024-03-04: キッズダンス④ 202403
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。
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