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2023-10-30： リラックスヨガ 202311
ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。
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2023-10-30： 引き締めエクササイズ 202311
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。
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2023-10-07： 下半身トレーニング 202310
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-10-07： おうちで体操教室① 202310
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！
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2023-10-07： キッズダンス Vol 3 202310
対象：小学生高学年～中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 全４回のレッスン。
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2023-10-07： フローシェイプアップヨガ 202310
全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深め体を引き締めるレッスンです。
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2023-10-07： リラックスエクササイズ 202310
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。
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2023-09-06： 身体の軸を整えるヨガ 202309
体幹を鍛えるポーズや背骨に意識を向けるポーズを取っていきます。 身体の軸に焦点を絞って、軸のゆがみを取り除くレッスンです。
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2023-09-06： おうちで体操教室③ 202309
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！
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2023-09-06： キッズダンスVol 2 202309
対象：小学生高学年～中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 全４回のレッスン。
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